カツカレー７キロも凄いですね。
カツカレー7.2ｋｇ食べ、山本卓弥が大食い日本一に
先週、米国でホットドッグ早食い世界一を決める大会が開かれたが、日本でも7月8日に大食い日本一決定イベントが開催された。..........
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管理人は若かりし日にＣｏＣｏ壱番の１２００ｇか１３００ｇのカレーに挑戦した事がありますが、朝から何も食べないでさらに運動を適度にして空腹の状態で挑戦した時でギリギリ食べられました。
完食したと言う事で写真を撮ってもらった記憶が残ってます。大学生だった頃の話です。
それに比べて７キロ以上も食べられる人は伸縮自在の胃を持っているのでしょうか？
さらにそんなに食べても太らないのはうらやましいですね。私の場合は食べた分の半分ぐらいは体に残りそうです・・・
さて３日坊主にならないように本日も朝５時に起きてウオーキングして来ましたよ。とりあえず、目標はこの夏で４キロ減少を目指します。
最初の１〜２週間は体重計に上がっても一喜一憂するだけなのでたまに計測する事に致します。
ここ１年ほどの運動不足により、足の筋肉が脂肪に代わってしまったようなので、徐々に歩く距離を増やそうかと思います。
まずは優先的にふっくらしてきた腰をなんとか致しましょう。腰回りの脂肪を落とすのに一番効果的なのは私の場合はダンベル体操です。
ダンベルを両手で持ったまま、両腕を体に巻きつけるようにねじります。１セット２００回で時間がある時やＴＶを見ている時にでも２〜３回やれば落ちていきますよ。
運動を始めた事でしばらくは体重が動かないと思います。脂肪よりも筋肉の方が重たいので仕方がないですね。しかし、体脂肪率はその間でも減っていきますので、ダイエットをする方には体脂肪計が必須です。
はっきりいって体重なんかどうでも良く、体脂肪率＆内臓脂肪率の方が重要です。
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