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ダイエットの休憩に和菓子

このブログの順位? 富山ブログ情報 ブックマークに追加する 2007/07/11(水)

ダイエットの基本は規則正しく食べる事ですね。

ダイエット期間中だからと食べないのは基礎代謝の元となっている筋肉までなくなってしまいますのでそれはNGです。

血糖値が維持されやすいご飯をしっかり食べて、おなかがすいてしまったらバナナが良いです。

バナナには様々な種類の糖分が含まれており、その糖分が時間差で消化されるので腹持ちが良くなります。

天気の良い日は外にウオーキング、今日のように悪い日には自宅でダンベル体操&ブートキャンプ(これきついですねぇ)が良いでしょう。


しかしダイエット期間中だからと言って、お菓子を100%我慢するのも厳しいです。運動のご褒美にちょっとおいしいものを食べたいですよね。

ダイエット期間中は洋菓子よりも和菓子が良いです。小豆の中には糖分を分解するビタミンB群が豊富に含まれておりますので・・・



山田屋さんのおまんじゅうはいかがでしょう?

送料を考えるとお試し1袋よりも2袋で購入するのが良さそうです。北海道の十勝産の小豆を100%使っていらっしゃると言う事と、小豆の健康効果を考えて、おまんじゅうをおすすめしておきます。

私は粒あん派です。

2007/07/11 おすすめネット通販 トラックバック:0 コメント:0 ブログパーツ


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