豆乳クッキーダイエットはおいしいすぐやせる
いよいよ冬の季節が到来しましたね。
都心に住んでいた頃は冬は寒いものの毎日カラカラの晴天が続きますのでウオーキングを冬の間も続ける事が出来ました。
しかし、北陸地方の冬は日照時間がとても短いです。雪が降らなくても雨続きの日々となりウオーキングをするにはちょっと厳しいです。
お買い物の際にも健康的に徒歩や自転車を利用するのをやめて必然的に車ばかり使うようになりますね。
正月が過ぎればおもちを毎日のように焼いて食べるようになりつい油断してぽっちゃりな体になってしまう季節でもあります。
昨年はウオーキングを中断した１１月から再開した５月までの半年間で１２キロも増えてしまいました。体脂肪率も８％ぐらい増えました。
今年こそは同じ過ちを繰り返すまいと今のうちから事前に準備しておくつもりです。
私の場合はウオーキングを中断する事で１日に消費するカロリーが減少する事に加えて家にいる時間が長くなる事で余計な間食をしてしまいます。
おもちは先ほど書きましたが、それ以外にもスナック菓子系に手を出してしまいます。これは子供のために買うのですが子供が食べる前に自分が手を出してしまうんですよね。
また、冬の寒い時期に冷たいアイスクリームを敢えて食べるのも好きです。これもリバウンドの大きな原因となっています。
そこで、今年は置き換えダイエットをする予定です。
置き換えダイエットと言えば１日３食の食事の中から１食を低カロリー食に置き換える事を言いますが、私の場合は違います。
３食はきっちり食べますが、間食（お菓子）を低カロリーであるお菓子に置き換えます。
低カロリーのお菓子とは何でしょうか？
１ おやつ昆布
２ アタリメ
３ 低脂肪ヨーグルト
４ 豆乳ダイエットクッキー
こんな感じです。アイスクリームの代わりに低脂肪ヨーグルトを食べますし、スナック菓子の代わりに豆乳ダイエットクッキーを食べようと思います。
私の場合は体重を減らす目的で食べるわけではなく体重を増やさないために食べるわけですね。
豆乳ダイエットクッキーの方は腹もちがよいのでダイエットをしたいと考えている方にも良いかと思います。
夏場はしっかり運動してますので森永のムーンライトクッキーのような高カロリークッキーを平気で食べちゃいますが、冬の間は豆乳クッキーで決まりですね。
楽天市場で常に売れ筋商品となっておりますし、口コミ情報をいろいろ読んでおりますと豆乳ダイエットクッキーはおいしいとかすぐやせるなんて書いていらっしゃる方も多いようなので
私は大豆気分を購入しています。
【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット ≪Break time≫
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