豆乳おからクッキーダイエット実践中｜送料無料で購入しました。
「おからクッキー」って言葉をご存じの方は多いでしょう。結構、いたるところで宣伝してますよね。
気になるけど、普通のお菓子を購入するよりもお値段は高いわけですし、実際に食べてみてまずかったらどうしようって考えちゃいますよね。
そこで、私が人柱になり実際に購入して実践して見る事に致しました。
もともと私はウォーキングでダイエットをする派です。以前は朝早く起きて（早朝５時とか）毎日１０キロぐらい欠かさず歩いておりました。
ウォーキングを維持している間はまずリバウンドはしないのですが、ブログやホームページを運営するようになり、夜遅くまで起きている事が多くなったため。
朝、起きれなくなってしまいました。（笑）
そこで、他の手段はないものかと考えた結果、噂の「豆乳おからクッキー」ダイエットを実践してみようかなと思ったわけです。
効果があってもなくてもブログのネタに出来るわけですし・・・・
そんなわけで、二週間ほど前におからクッキーを購入致しました。（上記画像リンク先）
楽天市場で健康食品を購入する際の定番中の定番ショップだと思います。他のショップと比べて送料無料になるボーダーラインが低いのがおすすめポイントだと思います。
通常のおからクッキーはもっと高いのですが、私が購入したのは製造の過程で割れたり欠けたりした分が混ざっているわけあり商品です。
わけありですが、多少割れているのさえ気にしなければお買い得です。自宅に届いた商品をチェック致しましたが、割れていたのは５％以下でした。（もっと混ざっているかと思いました。）
味が一種類だと飽きてしまいそうですが８種類あるので普通に食べてもなかなかおいしいです。
困った事に、私の相方が非常に興味を持ってしまいまして、私以上にパクパクと食べちゃいますので減るスピードが早いです。
でも、一袋に結構入っておりますよ（推定２００枚程度？？）
おからクッキーがダイエットに効果があると言われる理由は、胃の中でおからが膨張するためです。
ですから、クッキーだけ食べても駄目です。水分を摂りながら食べる事で満腹感が得られます。
（１） 朝食に低脂肪牛乳 ＋ おからクッキー
（２） 昼食にペプシネックス ＋ おからクッキー
（３） 夕食は普通に食べる
（４） 間食に紅茶 ＋ おからクッキー
私はこんな感じで実践しています。一食あたり５枚〜１０枚ぐらい食べてます。
大切な事はとにかく、水分を一緒に摂ることです。クッキーそのものはそれほど大きいわけではありませんので単独で食べると食べ過ぎちゃいますよ。
実際に食べてみた感想ですがうわさの満腹感は正しいと思いました。特に、深夜のおやつは一番太りやすいのですが、紅茶 ＋ おからクッキーでおなかいっぱいになるのはありがたいです。
実際の効果ですが、本日現在で３キロの減量に成功致しました。しばらくリピートしてみて効果が続くかどうか検証してみます。
とりあえず、購入するなら、送料無料でお買い得版を買いましょう。
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現在のところ、停滞期に入っております。体重は３キロ減の状態で維持されております。最終目標まであと４キロです。
従来ですと、この時期にウォーキングを併用して筋力アップによる基礎代謝アップを図るのですが、今一番紫外線が強い季節ですし、おからクッキー単独の効果を測ってみたいのでこのまま継続して見たいと思います。
胃の中で水分を吸っておからが膨張する効果は思った以上に高く、最近、余計な間食をしなくなりました。自分がねずみになった気持ちで少しかじっては水分を飲むようにしています。
タニタの体脂肪計によると内臓脂肪値が１０→８に下がり、体脂肪率も２０．６％から１７％まで減少致しました。
このペースで頑張りたいと思います。
ちなみに、一袋に２００枚程度入っておりますので、一食あたりの単価は３５円〜８０円程度に収まってます。これなら、お菓子を買う感覚でリピート出来そうです。
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