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タヒチアンダンスダイエット|書籍とDVDの紹介

このブログの順位? 富山ブログ情報 ブックマークに追加する 2008/07/16(水)

タヒチアンダンスダイエットエクササイズが静かにブームになっているそうです。

体力勝負で流行したビリーズブートキャンプを連想してしまいますよね。ビリーでくじけた人は現在コアリズムの方を実践しているそうですが、それに飽きた方はタヒチアンダンスで南国のリズムを刻んでみてはいかがでしょうか?

踊りの際に用いられるドラムの事をトエレと言うそうです。トエレで鳴らされた南国のリズムに合わせて激しく腰を動かす体力系のダイエット法だそうですよ。

でも踊りなので何となく楽しそうですよね。腰を動かす事でおなか回りがすっきりする効果があるそうです。女性だけでなく、メタボ対策を迫られている男性の方も夫婦で一緒にこの夏はタヒチアンダンスでエクササイズして見ましょう。


こちらが書籍です。



著者は幼少の頃からクラシックバレーを習い、舞踊暦20年のキャリアを持つプロダンサーのテラキョウコさんです。

腹筋も鍛えられるので体の基礎代謝も上がるそうですよ。

そしてこちらがDVDの方です。書籍の方が圧倒的に安いのですが、個人的にはDVDを見ながら真似をした方が効果がありそうな気が致します。



テラキョウコさんは本場のタヒチアンダンスを披露できる数少ない日本人なのだそうです。こちらは入門編(47分)と応用編(53分)の2枚組となっておりますよ。

一日一回南国のリズムで踊りましょう。

2008/07/16 健康 コメント:2 ブログパーツ


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